7 Daily Habits That Can Transform Your Life- One Day a Time

 

7 Daily Habits That Can Transform Your Life- One Day a Time

 

7 Caado Maalinle ah Oo Noloshaada Isbedel Weyn Ku Keeni Kara – Maalin Maalin Uun

 

Isbedelka nolosha ma ahan wax hal mar dhaca. Waa safar yar-yar talaabo ah. Mararka qaar waxaad dareemeysaa in noloshaadu taagan tahay, aysan jirin wax horumar ah. Laakiin runtu waxay tahay: Caadooyin yar-yar oo maalinle ah ayaa si tartiib ah noloshaada u bedeli kara – jidh ahaan, maskax ahaan iyo ruux ahaan.

 

Halkan waxaan kuugu soo diyaarinay 7 caado oo fudud, laakin wax weyn ka bedeli kara noloshaada hadii si joogto ah loo sameeyo.

 

1.Toos Xili hore oo qoraxda hore arag

Markaad subax hore toosto, waxaad leedahay wakhti badan oo aad maskaxdaada dajiso, waxaadna ka fogaataa buuqa iyo mashquulka dambe. Subax hore waxay kuu tahay bilow nadiif ah.

 

  “Qofka Subaxdiisa hagaajiya, maalintiisa ayuu hagaajiyaa.”

 

2.Cab Biyo Markaad Toosto

Jirka biyo ayuu u baahan yahay sii uu u shaqeeyo. Marka aad hurdo kasoo kacdo, jirkaaga wuu qalalan yhay. Biyo cabida subadii waxay kor u qaadaa tamartaada, waxayna nadiifisaa jirkaaga.

3.Qorshee Maalintaada 15 daqiiqo gudahood

Ha u ogolaan maalinta inay si random ah ku dhaafto. Qor waxyaabaha muhiimka ah ee aad rabto inaad qabato. Qorshe yar wuxuu kaa caawinayaa inaad dareento xasilooni iyo lafa -gur noloshaada ah.

4.Samee Hal Wax-Soo-Saar Maalintii – Xitaa Mid Yar

Maalin kasta samee wax wax-tar leh: qoraal yar, nadiifin meel, cashar dhagayso, am a wax cusub baro. Tani waxay kaa dhigaysaa inaad horumar dareento.

 

5.Akhri ama Dhagayso Wax Dhiirigelinaya

Maskaxdaada ku quudi wax wanaagsan: motivational, aqoon, Qur’aan, ama cilmiga aad jeceshahay. Maskaxda waxay la mid tahay beer – waxa aad ku beerto ayay kuu soo saartaa.

6.Nadiifi Meel Yar Maalin Walba

Nadiifinta joogtada ah waxay keentaa deganaansho maskaxeed. Ma aha in guriga oo dhan la nadiifiyo hal mar, laakiin hal mee loo yar maalin walba nadiifi – waxaad dareemi doontaa isbedel muuqda.

7. Dib U Milicso Maalintaada Kahor Intaadan Seexan

Is weydii: maxaan manta saxay? Maxaan qaldamay? Maxaan baranaya? Waxaana ilaahay weydisata cafis iyo danbiidhaaf

 

Gunaanad

Caadooyinkani ma ahan kuwo adag ama waqti badan u baahan. Laakiin hadii si joogto ah aad u samayso, waxay isbedel weyn ku keeni doonaan maskaxdaada, noloshaada iyo xiriirkaaga aadane  iyo kan ilahay kala dhaxeeya.

  “Nolosha wanaagsan waa natiijada caadooyin wanagsan.”